Witaminy i minerały pełnią wiele funkcji ważnych dla zdrowia, energii, pracy układu nerwowego i regeneracji po wysiłku. W tej kategorii wyjaśniamy rolę wybranych mikroskładników, możliwe skutki ich niedoboru oraz miejsce suplementacji w codziennej diecie. Poruszamy również temat badań, w tym oceny poziomu witaminy D, i pokazujemy, jak podchodzić do wyników oraz preparatów z rozwagą.
